Beauty Tips

4 ท่ากำจัดเหนียง เลี่ยงหน้ากลมอ้วน


 


อ้าปากกว้าง

เปิดปากให้กว้างที่สุดเท่าที่คุณจะทำได้ จากนั้นให้แลบลิ้นให้ไกลที่สุดเหมือนกับจะไปแตะที่คางให้ได้ ค้างไว้ 10 วินาที แล้วทำซ้ำ 10 ครั้ง

ห้อยหัว

ลองนอนบนโซฟาหรือเตียงแล้วห้อยหัวที่ขอบเตียง ยกคางขึ้นมาหาหน้าอก นับ 1-10 ในใจพร้อมค้างไว้ จากนั้นค่อยๆ หย่อนหัวลงช้าๆ กลับไปที่เดิม แล้วทำซ้ำ 10 ครั้ง

ยกคาง

ช่วยยืดและกระชับกล้ามเนื้อบนใบหน้าและลำคอได้ ลองนอนหงาย จากนั้นยกคางขึ้นฟ้าพร้อมกับทำปากเหมือนกับกำลังจูบ นับ 1-10 ในใจ ค้างไว้ ทำซ้ำ 10 ครั้ง

หมุนคอ

นอนตัวตรง หันหน้าไปด้านซ้ายจนกระทั่งคางของคุณตรงกับไหล่ ตามองตรง แล้วค่อยๆ หมุนคอลงจากด้านซ้ายขึ้นไปตรงไหล่ข้างขวาเช่นกัน ทำซ้ำ 10 ครั้ง